2022最完整【羽球技巧懶人包】學會戴資穎的羽球打法，讓你羽球實力倍增
2022最完整【羽球技巧懶人包】學會戴資穎的羽球打法，讓你羽球實力倍增
羽球可以說是人人都可以輕鬆上手的運動，無論男女老少都可以享受打羽球的樂趣！
但是，持續打羽球一段時間之後，慢慢的會發現羽球可不只是單純的來回擊球而已，在這之中的羽球技巧可是有許多細節，而這些羽球技巧也是一般人在打羽球時，不會知道的。
此外，羽球規則可簡單可複雜，全看你是在「打羽球」還是「玩羽球」，今天就一次帶你看懂羽球規則、羽球技巧，除此之外2022最新的羽球賽程也將一併附上，讓你不會錯過任何一場羽球賽！
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羽球規則懶人包
羽球最早可以追溯回16世紀早期，同時羽球規則也是全世界公認最簡單且輕鬆的運動，只要有一張球網、一顆羽球、一支球拍就可以開始玩了，今天就讓我們來看看羽球規則有哪些吧！
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羽球規則懶人包｜比賽人數
羽球的比賽人數最少兩人，最多四人。可以分成單打或是雙打。
羽球規則懶人包｜發球位置
在羽球規則中發球位置是許多人會不小心犯規的。
如果發球方的分數是雙數，就要在右側的發球區發球；反之若是單數，就要在左側的發球區發球。
羽球規則懶人包｜發球
在羽球規則中發球都以下進行，球拍也要低於發球者的腰部。若是上手發球則會被視作違反羽球規則。
羽球規則懶人包｜觸網
如果在羽球比賽過程中，羽球或球拍碰到網子，都算是違反羽球規則，由對方得分。
羽球規則懶人包｜球落地、同一個位置擊球兩次
在羽球規則中，只要球落地，或是擊球時沒有讓羽球過網，到對方的場地就算犯規。
羽球規則懶人包｜出界
如果擊球後，球成功到對方的場地，但是飛出白色線外，就算犯規。
羽球規則懶人包｜21分三戰兩勝制
在正規的羽球規則中，每一局都以最先拿到21分的一方勝利。在三局中獲勝兩局即為勝利。
當一局雙方都拿到20分，就會進入平局（Duece），其中一方需要連續拿下兩分才勝利，平局最多可以進行到29：29，以最先拿到30分的獲勝。
羽球技巧懶人包
看完了上面幾點羽球規則之後，大家應該對羽球都有更深一層的了解！
但是有不少人羽球打到一個境界，開始會進入停滯期，遲遲無法進步，今天就帶大家認識三招羽球技巧，只要能學會這三招，相信人人都可以實力大增！
羽球技巧｜正手殺球
第一個羽球技巧就是大家都以為很簡單的正手殺球，正手殺球就是球員要從頭頂將球往下殺，製造出讓對方難以反擊的殺球。
1.首先要將非持拍的手高舉超過下巴，這樣可以大大的增加球員身體的平衡，更方便施力。
2.接下來可以把重心放在後腳，維持身體平衡。
3.最後記得將非持拍手伸直，用力揮拍。
羽球技巧｜發力方式
很多人在打羽球時，都是全身緊繃的，造成揮拍的姿勢僵硬，還非常消耗體力，更嚴重一點可能還導致肩膀拉傷。
如何正確發力，這裡提供三個羽球技巧給大家。
- 在接球前雙腳移動到適當位置，上半身保持放鬆。
- 揮拍時，要以大臂帶動小臂，避免肌肉拉傷。
- 擊球瞬間，手指和手腕迅速發力，就可以輕鬆將球擊出。
羽球技巧｜忘記舉拍
有不少球友在擊完球之後，就會自然的將手臂放下，等到對方回擊時才又匆忙的舉拍回擊。
其實舉拍在羽球技巧中也是相當重要的，每一拍打完之後都要把球拍舉起，隨時準備下一球的回擊。
羽球技巧｜剛柔並濟
在觀看羽球大型賽事直播時，不難發現多數單打球員，會以「短球」、「長球」交替使用，以時間以及距離消磨對手的體力。並且等待對手失誤，或是在關鍵時刻發出另對方來不及反應的高速殺球。
羽球技巧｜求穩不求強
在今年小戴參加德國公開賽後，針對自己在這場賽事中的缺點，坦言道：「太急躁造成失誤。」
因此，我們可以知道在羽球技巧中最重要的就是「穩」，不急不躁、以守為第一要務，滴水不漏的防守可以耗費猛攻型的精力。接著再以殺球作為輔助，盡可能保持自己的從容不迫，才是羽球比賽中的致勝關鍵！
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2022羽球賽程
接下來帶大家來看看今年度的羽球賽程有哪些，如果不想錯過任何一場比賽，歡迎截圖收藏喔～
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2022年戴資穎也非常忙碌，光是三月就馬不停蹄的連比兩場：3月8號的德國羽球公開賽以及3月16的全英羽球公開賽。接著就將目標鎖定8月的北京世錦賽以及9月的杭州亞運了。
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戴資穎2022賽事｜德國羽球賽（03/08）－完賽
在今年的德國羽球公開賽中，小戴打得比較急躁，失誤比過去多出了不少，最終意外在第二輪，與日本選手高橋沙也加交手時落敗。
戴資穎2022賽事｜全英公開賽（03/16）－完賽
在這次的全英公開賽中，小戴對上南韓「天才少女」安洗瑩，最終以直落二的成績不幸落敗，此外，目前世界排名第二的日本羽球好手山口茜，在這次的全英公開賽中奪冠，小戴的后位岌岌可危！
戴資穎2022賽事｜泰國湯優盃（05/08）－完賽
2022湯優盃分成：男子羽球團體錦標賽－湯姆斯盃以及女子羽球團體錦標賽－優霸盃。
今年度優霸盃由小戴帶領眾多台灣羽球選手生力軍出賽。
2022湯優盃的賽制採五戰三勝制，但是如果某一隊先取得三勝，仍然要將後面的賽事進行完畢才能完賽。
在過去的湯優盃中，台灣隊最高成績止步於八強，期待今年可以收穫新高峰！
戴資穎2022賽事｜東京世錦賽（08/21） －完賽
「小戴障礙」持續堆高中，在今年的東京世錦賽是非常重要的一年，去年小戴成功打破魔咒奪得銀牌，讓我們期待今年東京世錦賽小戴可以「鍍金」！
戴資穎2022賽事｜杭州亞運（09/10）－最新消息 延期至2023年
今年的杭州亞運備受矚目，除了是首度將電競以及霹靂舞納入比賽項目的大型國際賽事之外，更是全亞洲最盛大的體育盛會，相信屆時台灣好手一定也能盡力而為！
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